妊娠30週4日、胃が苦しくて眠れない時の対処法。

現在、妊娠30週4日。

の、日の出前(笑)

ぽこぽこ君は、4連続ハイキックが出来るようになった模様。

元気で偉いねえ✨という気持ちが８割、

やめてくれー💦という気持ちが２割。

年末に腰をやってしまった際に学んだ

『シムスの体位』も

最近ではあまり楽ではない。。。

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🌟シムスの体位とは、

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まあ、しょうがない。

どんどん大きくなってるんだから、

そりゃあ色んな事が起きるでしょうよ。

それで色々試してみた今の“眠れる姿勢”は、、、

ずばり、、、

『座って寝る❗』

私が最近よくやっているのは、

もうだめだと思ったらベッドで寝るのを諦めて、

リビングに降りて、テーブルにノートを拡げ、

ぽこぽこ君の様子や自分の気持ちを記録しています。

ぽこぽこ君の事だけでなく、

夫の事も書きます。

あとは、今後やりたい事を、毎日書き直したり確認したり掘り下げたり。

そのままうつらうつらして。

そうやって体を縦にして過ごしているうちに

しばらくすると、胃の苦しさが緩和されるので

またベッドに戻って寝る。

これ、全然大変じゃなくて、

むしろ自分と向き合える大事な時間だったりするので、

オススメです。

空がだんだん明るくなっていくのを
穏やかな気持ちでただ眺めるなんて
きっと今しか出来ない事。